瑙桔梗

經穴按摩可以促進血液環順暢、疏通人體能源循環管道的障礙，並排泄體內毒素雜物、加強新陳代謝功能，刺激細胞產生活力，防止老化及預防疾病，因此不妨常常按摩以下穴位，不僅可以通經活血，還能保健康。

風池穴：胸鎖乳突肌與斜方肌之間，平風府穴處。

主治：感冒、頭痛、發熱、肩背痛。

百會穴：兩耳尖直上聯線與前後正中線之交點。

主治：暈眩、宿醉暈車、頭痛、耳鳴、痔瘡；且為長壽保健穴，可益智開慧。

陽陵泉：腓骨小頭前下方凹陷處。

主治：下肢癱瘓，膝關節痛，麻木，脅肋痛，肩膀僵硬疼痛。

內關穴：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間取穴。

主治：心痛，心悸，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，胸痛，焦慮等。

神門：屈肘、仰掌，手掌第一橫紋上。

主治：失眠、心煩、心痛、健忘、心悸、便秘。

合谷穴：手背部位，第二掌骨中點，第一骨間背側肌隆起處稍偏食指側。

主治：感冒、頭痛、顏面神經麻痺、牙痛及各種疼痛、雙向調節免疫功能。

三陰交：足內踝上3寸。

主治：男女生殖器疾患，經痛，遺尿，消化不良等。婦科第一要穴，治消化、泌尿、生殖常用穴。

足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

主治：腹脹、腹痛、食欲不振、泄瀉、便秘、四肢無力、為健胃長壽要穴。

湧泉穴：腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。

主治：是人體長壽大穴，經常按摩則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟。為急救要穴並能治療各類婦科病和生殖類病。

    （本文作者為天主教耕莘醫院中醫科醫師）