瑙桔梗

晚睡不利健康，中醫也有類似主張。上午十一時到下午一時、晚間十一到凌晨一時，血液運行到與造血有關的經絡，這些時間用來睡眠，具養生功效。

長庚醫院中醫部主任楊賢鴻說明，中醫有所謂「子午流注」的說法，是指血液運行在不同的時間，流到不同的部位；台北市中醫師公會理事長施純全說，午時是指上午十一時到下午一時，此時血液運行到心經，子時是晚間十一時到凌晨一時，血循運行到膽經，這兩段時間若處於睡眠狀況，叫做「子午兩覺」，可以養生。

「科學」期刊報導，科學家研究睡眠如何影響記憶，發現熟悉的香氣能讓沈睡的腦子把前一天學到的東西記得更牢。在學習時聞玫瑰，入睡後再聞到這種香氣，能使記憶測驗的成績提高將近13%。

這項研究首次測試香氣對人類入睡後的記憶影響，瞭解睡眠中的腦子如何處理新學到的東西，並加強其記憶過程。

不少民眾都有過塞車憋尿經驗，但小心憋尿會憋出健康問題。醫師表示，過去曾有病患因長時間塞車憋尿，加上患者本身有攝護腺肥大問題，膀胱累積1千多cc.尿液，結果引發急性尿瀦流，甚至還差點撐破膀胱。 今年春節假期長達9天，不少民眾會安排外出旅遊活動，但小心長時間塞車憋尿，恐將引起發燒、血尿、腎臟發炎或急性尿瀦流。書田診所泌尿科主任林儒廷表示，過去曾經治療過一名60歲男性，本身有攝護腺肥大問題，加上高速公路塞車、長時間憋尿，患者後來到有廁所的地方要尿尿時，沒想到卻尿不出來，被緊急送到醫院急診，當時患者累積高達1800cc.的尿液，膀胱瀕臨破裂，幸好醫師立即進行導尿，才沒有引發嚴重的後遺症。林儒廷說：『急性的尿瀦流就是先導尿，把膀胱漲的尿把它擠出來、把它流出來，膀胱的極限是400(cc.)嘛，400的時候、你的尿液其實就已經非常強烈了，1800cc.大概就是像懷孕那樣子了啊，大概(懷孕)應該3、5個月應該有，膀胱會破掉耶！』林儒廷指出，急性尿瀦流好發於攝護腺肥大、膀胱排空不良的男性，或是膀胱收縮力不好的女性身上，起初憋尿時會很想趕快排尿，但隨著時間越久，卻可能演變成膀胱膨脹，想尿卻尿不出來的窘境。醫師表示，以700cc.的白開水來說，民眾約1個小時就會想上廁所，如果喝茶或咖啡等利尿飲料，約半個小時膀胱就會有尿意，而大部分含糖飲料比白開水更利尿，有些民眾為了解渴，反而會喝下更多飲品，造成尿液累積，因此建議民眾，開車上路前最好先排空尿液，同時也不要喝太多水，以免塞車憋尿、引發急性尿瀦流症狀。

經穴按摩，通經活血

陳婉菁 　 中國時報 2007.01.30

只要標榜強化免疫力的產品就大賣，你真的需要嗎？

康健雜誌99期（2007/02）

等待的投資        中國時報 ◎文/洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長） 

美國南加州大心理學的講座教授 > 雷恩博士日前在榮總做了一場「腦與暴力行」的演講， 因為他是世界上， 唯一掃描過四十一名殺人犯大腦的人， 所以會場擠得滿滿的。 雷恩教授發現， 殺人犯的腦果然不一樣， 預謀形態的罪犯腦袋， > 跟我們正常人差不多。 但是臨時起意， 衝動型的， 前腦就非常的不活化。 

中廣新聞／徐韻翔　 中國時報 2006.12.22

   大量的臨床資料告訴我們，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早泄，陽痿，不射精，陰莖癌等，是危害男子的健康的常見的病，它們折磨著眾多的男性。

    細心的讀者不難發現上述這些常見的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種。

星雲大師有一位徒弟，台大畢業後，到夏威夷讀碩士，
又到耶魯讀博士，花了好多年的時間，終於得到博士，

睡覺睡多了不見得是好事。睡眠專家指出，喜歡賴床、經常做夢、睡眠時間總是超過八小時的人，其實都是病人，應該到醫院求診。

一項「睡眠學術研討會」正在上海召開，他們把「賴床」也納入了「睡眠障礙國際分類標準」，最受人矚目。

喝茶雖然可以降低心血管疾病機率，但是德國研究警告，喝茶時最好不要加了牛奶，因為加了牛奶後，這些喝茶的好處全都沒了。

德國柏林大學附屬查利特醫院8日提出的研究報告指出，過去的研究顯示，喝茶能改善血液循環，但是加了牛奶就完全沒有這些效果，該院心血管疾病學家史坦格博士說，「這些喝紅茶的益處會被添加的牛奶完全抵銷掉。」

（中央社記者郝雪卿台中市二十六日電）台中市澄清醫院中港院區家醫科最近門診發現，部分五十多歲的上班族，因心理和生理產生龐大壓力，經常因感覺疲勞懷疑自己的身體出了狀況而求醫；這有可能是罹患了「慢性疲勞症候群」，其表現症狀有胸悶、肌肉酸痛、記性變差、睡不好等。

這些求診患者有一共通性，就是知識水準普遍較高，工作內容少有變化，因年齡較大有被汰換的恐懼，他們在求診前都會先尋找一些醫療資訊，來對應自己的不舒服狀況，有時還會告訴醫師可能是身體某器官出問題，經醫師診斷後，其實並沒有他自己所講的毛病。

以為這樣保養能「水噹噹」，沒想到保養品愈擦愈「乾枯枯」，你是不是也犯了這8種錯誤？

康健雜誌97期

蘭萱●輔仁大學大眾傳播系畢業。現為緯來綜合台《火線雙嬌》的主持人。獅子座的蘭萱，除了說話的特質像獅子座，其他方面根本就與獅子座的特性完全不同，極為女性化。對蘭萱而言，寫書不是簡單兩個字「分享」，而是跟喜歡自己文字的人一起分享對生活的體驗。

1.不要在乎放棄

把握的反面就是放棄，選擇了一個機會，

尹德瀚／綜合報導               中國時報    A8/社會脈動